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学习的压力造成的心理问题如何解决?
  • 阅读: 388
  • 3条回答
  • 时间: 2017-06-22 15:17:48
  • 青年之声网友_60387
  • 1904年7月4日

  • 回答时间:2017-06-26 16:56
  • 青年之声网友_69095
  •  1.体育锻炼

      学生不能一味的读书,要劳逸结合。体育运动是应对压力的最佳办法之一。在灿烂的阳光下绕着学校跑一圈,呼吸新鲜空气,能感受到一个全新的自己。

      2.保证充足的睡眠

      以足够的睡眠消除疲劳,换取充沛的精力和清醒的头脑。足够的睡眠是从容应考的前提,考前如果经常失眠也不必不安,可适当使用一些调节情绪的药物。

      3.饮食调节

      很多父母担心孩子考试紧张压力大,怕孩子营养不良,所以在考前会给孩子大量进补或者供给丰富的营养餐,一些父母甚至买保健品给孩子吃,其实这些 没必 要。备考期间,不能大吃大喝,只要按照平时的饮食习惯就可以,适当多吃些水果和蔬菜,补充维生素,有益于大脑的思考。大考期间,食物以清淡为主,炎热的时 候可以加点苦瓜降降内火。


  • 回答时间:2017-06-26 16:55
  • 青年之声网友_78077
  • 适度的学习压力:有助于保持积极向上的 状态;激发学习潜能;提高学习效率;培 养坚强的意志 学习压力过大,超出了心理承受能力,则 会导致过度紧张
    所以,经常减压,放松心情会比较好

  • 回答时间:2017-06-22 17:20

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