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怎样克服自卑的心理障碍?
  • 阅读: 622
  • 2条回答
  • 时间: 2017-06-22 15:19:17
  • 青年之声网友_33343
  • 首先,我们需要认识自我,认识到自卑是一种任何人都具有的一种性格缺陷,是一种无法避免的现实存在。人在一步步的自我认识中,会不断发现自己的优点,树立自己的信心,信心带来自信。而自信跟自卑对立,一个人的自信越强,反过来自卑就越弱。调整自己的期望值。放弃很多不切实际的期望,适当降低自己的期望值,使之符合现实可能性,是自己经过努力可以达到的,那么达到这种目标就是对自己的激励,今后努力的动力就会更大。换了一个新环境,就应该把自己重新定位,切不可仍然以以前环境中的自己所处地位来认定自己,对自己的定位应建立在现实情况的基础上。记住,不要什么都一味地与别人比高低,不要过分敏感别人对你的评价,更不要希望所有的人都会给你一个好的评价。 多看一些心理学上的书籍,以利于更好的认识自我。

  • 回答时间:2017-06-26 16:53
  • 青年之声网友_90734
  • 首先,我们需要认识自我,认识到自卑是一种任何人都具有的一种性格缺陷,是一种无法避免的现实存在。人在一步步的自我认识中,会不断发现自己的优点,树立自己的信心,信心带来自信。而自信跟自卑对立,一个人的自信越强,反过来自卑就越弱。调整自己的期望值。放弃很多不切实际的期望,适当降低自己的期望值,使之符合现实可能性,是自己经过努力可以达到的,那么达到这种目标就是对自己的激励,今后努力的动力就会更大。换了一个新环境,就应该把自己重新定位,切不可仍然以以前环境中的自己所处地位来认定自己,对自己的定位应建立在现实情况的基础上。记住,不要什么都一味地与别人比高低,不要过分敏感别人对你的评价,更不要希望所有的人都会给你一个好的评价。 多看一些心理学上的书籍,以利于更好的认识自我。


     

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    从行为上改变。心态影响行动,反过来,行动影响心态。当人积累了足够多的积极的行动之后,人也会自觉的变得积极起来。多做开阔心身的活动,如跑步,远行。运动能加快血液循环,加快新陈代谢,心理学研究表明,人在运动的时候的心跳加快,身心活跃,消极的情绪会得到舒缓。


  • 回答时间:2017-06-22 17:18

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